Unverbindlich Anfragen
Grundlagen der Resilienz
Wie entsteht Stress? Welche Stellhebel der Resilienz kann ich nutzen?
Stressbewältigung
Welche Stressbewältigungsstrategien gibt es?
Stärken
Worauf kann ich mich in stressigen Zeiten verlassen?
Resiliente Kommunikation
Wie funktioniert wirkungsvolle und klare Kommunikation?
Emotionale Inteliigenz
Wie kontrolliere ich meine Emotionen, so dass ich diese gut für mich nutzen kann?
Am Anfang steht für mich immer die Frage, was im Unternehmen gerade wirklich gebraucht wird. Deshalb nehme ich mir zunächst Zeit, die aktuelle Situation, die Herausforderungen im Team und das gewünschte Ziel zu verstehen. Auf dieser Grundlage entsteht ein Format, das fachlich passt und im Arbeitsalltag auch wirklich Sinn ergibt.
Anfrage stellen
Im ersten Gespräch schauen wir gemeinsam auf die aktuelle Situation und klären, welches Thema im Mittelpunkt stehen soll und welches Format dafür passend ist.
1
Individuelle Vorbereitung
Aus dem Gespräch entwickle ich die passenden Inhalte und Schwerpunkte für das Unternehmen. Dabei orientiere ich mich an den Menschen, die teilnehmen, und an den Herausforderungen, die sie im Alltag tatsächlich beschäftigen.
2
Training & Umsetzung
Im Training, Workshop oder Teamtag arbeiten wir praxisnah an den vereinbarten Themen. Mein Ziel ist, dass die Teilnehmenden etwas mitnehmen, das ihnen nicht nur an diesem Tag hilft, sondern auch danach im Arbeitsalltag weiterwirkt.
3
Meine mehr als 10-jährige Berufserfahrung als Einkäufer bei einem führenden Automobilhersteller bringe ich in die Resilienztrainings ein.
Darüber hinaus fließen in meine Arbeit als IHK-zertifizierter Resilienztrainer/-coach wissenschaftlich fundierte Methoden aus der Resilienzforschung und der Positiven Psychologie als auch meine eigenen Praxiserfahrungen aus dem Angestelltenverhältnis und der Selbstständigkeit ein. Mir liegt besonders am Herzen, praxisnahe und leicht umsetzbare Werkzeuge zu nutzen. Dabei begegnen sich wissenschaftliche Tiefe und mein pragmatischer Anspruch an alltagstaugliche Lösungen. Genau diese Verbindung aus Forschung und direkter Anwendbarkeit prägt meinen persönlichen Ansatz.
Ich bin fußballbegeistert, mag es zu wandern und beim Reisen neue Orte, Kulturen und Essen zu entdecken.
So beschreiben mich meine Klienten:
Emphatisch und wertschätzend
Ruhig und aufmerksam
Fundiert und vielseitig
Meine Qualifikationen
auf einen Blick
Resilienz im Beruf für Fach- und Führungskräfte: Seelische Widerstandskraft stärken, um Krisen zu bewältigen und Herausforderungen zu meistern - Stress, Depressionen und Burnout keine Chance geben
Resilienz trainieren mit dem Resilienz-Ratgeber für Fach- und Führungskräfte
Der Wecker reißt dich nach einem schönen Wochenende unbarmherzig früh morgens um 6 Uhr aus dem Bett.
Du brauchst ein paar Sekunden, um zu realisieren, wo du bist und was gerade passiert. Dann kommt die Erkenntnis: “Oh no! Es ist schon wieder Montag!”
Deine Laune ist jetzt schon alles andere als rosig und du stellst dich auf eine lange und nervtötende Woche ein.
Für welche Unternehmen eignen sich die Resilienztrainings?
Grundsätzlich für Unternehmen und Teams, die ihre Mitarbeitenden im Umgang mit Belastung, Veränderung und Stress stärken möchten. Die Inhalte passe ich an die jeweilige Ausgangssituation, die Zielgruppe, den Zeitrahmen und die konkreten Herausforderungen im Unternehmen an.
Was kostet ein Resilienztraining?
Wie läuft ein Resilienztraining ab?
Sind die Trainings auch als Inhouse Format möglich?
Welche Themen können im Mittelpunkt stehen?
Wie individuell sind die Inhalte?
Wie kann ein Training angefragt werden?
Wie unterscheiden sich die Inhalte der Positiven Psychologie und der Resilienz?
Wir haben eigentlich keine größeren Probleme im Team – ist ein Workshop trotzdem sinnvoll?
Bietest du auch Resilienz-Coaching für Privatpersonen an?
FAQ
